Trucos para todo

Endurecer los glúteos

Posted by trucosparatodo en julio 30, 2007

Colocarnos enfrente de una pared con los glúteos bien contraídos y levantar la pierna derecha totalmente recta hacia atrás hasta donde se pueda pero sín forzar. Para no hacernos daño, los movimientos deben ser lentos y muy pausados. Repetir 10 veces con cada pierna.

Consejo: Si crees que este ejercicio es perjudicial para tu salud, consulta con tu médico.

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
A %d blogueros les gusta esto: