Trucos para todo

Músculos en forma

Posted by trucosparatodo en julio 30, 2007

Sentados en el suelo, con los antebrazos apoyados en el suelo y la cabeza erguida, flexionar las piernas hacia el pecho y las rodillas en 90º, extender las piernas hacia delante contrayendo los abdominales. Repetir 19 veces seguidas sín que las piernas lleguen a tocar el suelo.

Consejo: Si crees que este ejercicio es perjudicial para tu salud, consulta a tu médico.

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